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TREINO A

Costas e Bíceps

6 exercícios em ordem. Respeite seu limite e mantenha a boa execução.

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Puxada frontal
Puxada frontal
Remada baixa
Remada baixa
Remada unilateral
Remada unilateral
Pulldown com braços estendidos
Pulldown com braços estendidos
Rosca direta
Rosca direta
Rosca martelo
Rosca martelo
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